アスリート・運動選手・スポーツマンのための
“体の軸をつくる”
補強トレーニング

テニス、ゴルフ、陸上競技、格闘技、サッカーなどのイメージ

足りないのは
筋力でも、持久力でも、メンタルでもなく
『体の軸の強さ』

本当に重要なのは
“体の軸をつくる”こと

*

すべてのスポーツは軸を中心とした回転運動

アスリートの体づくりに最適

陸上競技、水泳、体操、バレエ、ダンス、サッカー・ラグビー・野球・テニス・ゴルフなどの球技、武道、格闘技など、すべてのスポーツは軸を中心とした回転運動だと言えます。

いかに「体の軸を強くできるか」ということが体づくりの基本になります。

軸をブレさせずに、力まずに力を出せるようになること、柔らかさの中から力を出せるようになることが、本当の体づくりです。“本来の正しい体の使い方”ができるようになり、より良い効果が生まれます。

体の軸をつくることは、あらゆるスポーツの体づくりの根幹になります。

アスリートの体づくりに最適

体づくりの考え方が大きく変わる

健康的な体づくりのイメージ(女性)

無理な練習量、無理な筋トレ、無理な食事で体を壊してしまったり、見せかけの筋肉を増やすだけで、体づくりになっていなかったり、間違ったトレーニング方法を続けることで、体づくりにマイナスになっていることが多々あります。

体の軸をつくることは、アスリートとして、運動選手として、スポーツマンとして、あなたが「壁」や「課題」を乗り越える“きっかけ”になったり、「大きく飛躍」できる“原動力”になる可能性を大いに秘めています。

体幹を鍛える以上に“密度の高い体・芯の強い体”をつくることができます。

スポーツを行っていく上で、“一生役立つ体づくりの考え方”が身につきます。

健康的な体づくりのイメージ(女性)
初回トレーニングのお申し込みはこちら

体の軸をつくる
補強トレーニング

*
健康的な体づくりのイメージ(男性)

対象者

アスリート・運動選手・スポーツマンの『体の軸をつくること』に特化した補強トレーニングです。

部活のレギュラーを目指す人、自己ベスト更新を目指す人、プロを目指すジュニアアスリートからトップアスリートまで、スポーツに向き合うすべての人にお勧めできるトレーニングです。

レッスン内容

1回60分

・基本鍛錬(30分)
・強化鍛錬(30分)

普段行っている各スポーツの専門的なトレーニングと並行して、体づくりを補強するために行っていただくトレーニングです。

体の筋力を向上させるという従来の視点ではなく、体の根本を鍛える=体の軸をつくるという新しい視点からアプローチしたトレーニングです。

これまでに経験したことがない、新しい発見があるトレーニング内容で、体づくりに自信がある方も体づくりの“足らなさ”を実感していただけます。

都筑区・センター北駅付近で自分に合ったトレーニングをお探しの方は、ぜひ一度、お気軽に、初回トレーニングへお越しください。

トレーニング料金

一般:

6,500円/回
50,000円/月(週2回)

学生:

4,500円/回
35,000円/月(週2回)

初回トレーニングは、どなたも1回60分・4,000円でお試しいただけます!

出張レッスンも承ります。
料金や時間は、内容・人数・出張場所に応じて応相談。

ハコトレ(センター北駅より徒歩3分)の代表 渡邉剛

体の軸をつくるトレーナー
渡邉 剛

まずは私の体の軸の強さを体験してみてください。そして、ご自身の体づくりの“足らなさ”を実感してください。

体の根幹を鍛錬・研磨して、能力を最大限に引き出すための土台を作っていきましょう。

初回トレーニングのお申し込みはこちら

参加してみた感想

*
ハコトレ(都筑区・センター北)のスタジオイメージ

様々なスポーツの根幹となる腰の強化につながると思いました。特別な体へのヴァージョンアップを感じました。

---------

“単純な動き”を繰り返すだけなのに、たった1分間でも永遠のように感じられた。ごく短時間ではあるけど、自分の体にしっかりとした軸ができることを感じた。

---------

私はこれまでに、いろいろな武道をやってきて、大抵のトレーニングの辛さは経験してきたつもりでした。しかし、渡邉先生に鍛練して頂くと、今までに経験したことが無い疲れ方をし、ものの1分もしないうちに立ち上がれなくなってしまいました。しばらくして回復した後は、リラックスしているのに、体が重く充実している、不思議な感覚が得られました。何度も重ねて鍛練を受けることで、体の質が変わってきたことを強く実感しています。

初回トレーニングのお申し込みはこちら

センター北駅の
YOTSUBAKO B1F

“ハコトレ”で開催

*

横浜市営地下鉄・センター北駅より徒歩3分

〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-1-5 YOTSUBAKO(ヨツバコ)B1F

B1フロアへはエレベーターで降りてください。

トレーニングのお申し込み
お問い合わせ

*

LINE

友だち追加

ハコトレ(@hakotore)を友だちに追加して、LINEのトーク画面からご連絡ください。
始めに「アスリートの体づくりの件」とお伝えいただくとスムーズです。
※即時に応答出来ない場合や自動応答メッセージとなる場合があります

電話

050-5329-7876

メールフォーム

お名前
メールアドレス
パソコンからのメールを受信できるメールアドレスを入力してください。
お申し込みを受付後、24時間以内にメールでご連絡いたします。
電話番号
お問い合わせ内容
初回トレーニングをご希望の方は、ご希望の日時(曜日や時間帯など)をお知らせください。